使うのはザルボウルだけ。レンジで簡単、おいしいレシピ
2026.1.30
ご好評いただいているマーナの「ザルボウル」は、トレー、浅ザル、ボウルがセットになった、電子レンジ調理もできるツールです。
今まではそれぞれ別々に使うことが当たり前だったツールが、組み合わせることでレンジで簡単に一品が作れる。マーナのザルボウルは調理道具としても活躍します。
今回は、そんなザルボウルヘビーユーザーの社員が考えた専用レシピ4つをご紹介します。調理には、「ザルボウル 21cm 3点セット」を使用しました。副菜からデザートまで、想像しているよりも簡単に作れてしまうメニューです。ぜひお試しください。
※レシピについて／分量の重さは目安です。／レンジ加熱は600Wを使用。お使いの電子レンジに合わせて、加熱時間は調整してください。
海老とブロッコリーのグリーンポテトサラダ
▼材料（2人分）
[A]
じゃがいも … 中2 個（260g）
ブロッコリー … 中1/3株（70g）
冷凍エビ … 80g
[B]
マヨネーズ … 大さじ2
オリーブオイル … 大さじ1
顆粒コンソメ … 小さじ1/2
塩 … 少々
粉チーズ … 少々
黒コショウ … 少々
▼作り方
①じゃがいもは皮を剥き3cm大に切る。ブロッコリーも同様の大きさになるように切る。
②①の材料と小さじ1の水をボウルに入れ、その上に冷凍エビを並べたザルを重ねる。トレーでフタをし、レンジで７分加熱する。
③ザルを外し、じゃがいもに竹串を刺して火が通ったことを確認し、ボウルの中でじゃがいもとブロッコリーを潰して［B］を入れて混ぜ合わせる。エビを合わせて混ぜ、塩で味を調える。
④皿に盛り付けて、粉チーズと黒コショウを散らして完成。
彩り温野菜のとろーりチーズフォンデュ
▼材料（2人分）
[A]
ブロッコリー … 中1/2株（100g）
しめじ … 1/2株（80g）
[B]
パプリカ … 1/4個（50g）
アスパラ … 2本（60g）
ミニトマト … 5-6個
ウィンナー … 3本
カマンベールチーズ … 1個（90g）
塩 … 少々
黒コショウ … 少々
▼作り方
①［A］［B］の材料を1口大に切る。
＼ POINT ／
厚みをそろえて切ると熱が均一に通ります
②チーズを丸ごとクッキングシート（15cm角）で包む。大さじ3の水をボウルに入れ、その上にチーズと［A］の材料を並べたザルを重ねる。トレーでフタをし、レンジで６分加熱する。
③一度フタを開けてザルに［B］の材料を追加し、再度レンジで２分加熱する。
④塩・黒コショウをふりかけて完成。
ほうれん草とベーコンのきのこクリームパスタ
▼材料（2人分）
[A]
パスタ（茹で時間7分） … 150g
ベーコン … 50g
しめじ … 1/3株（50g）
牛乳 … 150 mL
水 … 250 mL
顆粒コンソメ … 小さじ1
にんにくチューブ … 2cm
[B]
粉チーズ … 大さじ2
バター … 10 g
塩 … 少々
コショウ … 少々
ほうれん草 … 1 株（40g）
パセリ … 少々
▼作り方
①パスタを半分に折り、ベーコンを1cm幅に切る。しめじの石づきを取りほぐし、［A］の材料と一緒にボウルに入れ混ぜ合わせた後、トレーでフタをしてレンジで7分加熱する。
②一度フタを開け、パスタをよく混ぜる。４-５cm幅にカットしたほうれん草をザルに乗せ、ボウルに重ねてトレーでフタをし、再度レンジで4分加熱する。
＼ POINT ／
パスタをしっかり混ぜる事で、パスタ同士がくっつきにくくなります
③ザルを外し、②のボウルに［B］を入れてよく混ぜてからほうれん草を加え、塩・コショウで味を調える。皿へ盛り付け、刻んだパセリを散らしたら完成。
チョコとナッツのふんわり蒸しカップケーキ
▼材料（5～6個分）
[A]
卵（Mサイズ）… 1個
牛乳 … 40 mL
グラニュー糖 … 大さじ1
サラダ油（もしくは こめ油） … 大さじ2
チョコレートシロップ … 大さじ3
ホットケーキミックス … 100 g
マフィンカップ … 高さ4cm程度のもの
お好みのナッツ … 適量
▼作り方
①［A］の材料をボウルへ入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせる。
②①にホットケーキミックスを入れ、さっくりと混ぜ合わせる。
③②をマフィンカップに５分目まで入れ、刻んだナッツを散らし、ザルの上に並べる。
④大さじ３の水をボウルに入れ③のザルを重ねトレーでフタをし、レンジで4分加熱する。竹串を刺して生地がついてこなければ完成。
＼ POINT ／
お好みで粉砂糖をふりかけると見栄え良く仕上がります
この記事で紹介した商品
